OFF TIME -休み時間- 憧れのｶﾞｰﾐﾝｳｫｯﾁ
よくﾗﾝﾅｰのSNSを見ていると、
このようなｱﾌﾟﾘでﾗﾝの記録を載せている方が多くいます。
歴代ﾗﾝｱﾌﾟﾘ
僕は最初「RunGraph」というｱﾌﾟﾘを使用していました。ﾎｰﾑ画面は基本的にｽﾀｰﾄﾎﾞﾀﾝ...
OFF TIME -休み時間- 
ラン記録 今日のラン記録＆服装メモ１
天気：晴れ 気温：5℃ 風速：1～2m
服装メモ
上半身は少し暑かったためTシャツ無しでもいけたかも。ネックウォーマーは無いと少し肌寒そう。風も弱く最近の中では最低気温も高かった...
０(初心者)のラン知識 継続するうえでの自分ルール2点
・大会に登録する
・言い訳を作らない
この2点が僕のﾗﾝﾆﾝｸﾞ継続するためのルールです。
大会に登録する
大会に登録し、まず目標を明確にすることで練習計画を立てやすく大会で完走できるようﾗﾝﾆﾝ...
０(初心者)のラン知識 10kmの向こう側
初心者にとって10kmは最初の目標になり、果てしない距離にも感じます。
僕も近所の周回ｺｰｽ1周(3.5km)をまず目標に、次は5km、高校で完走できなかった7kmとｽﾃｯﾌﾟｱｯﾌﾟしていきました。しかし、10kmとなると周回ｺｰ...
０(初心者)のラン知識 ペース配分の重要性
前日の記事「いろんな練習方法」にも書きましたが、初のﾗﾝﾆﾝｸﾞは2kmしかもたず残り1.5kmを自分の力の無さを感じながら歩くことになりました。
こうなった原因としては、昔の自分のｲﾒｰｼﾞと今の自分の現状がかけ離れていたことでｵ...
０(初心者)のラン知識 いろんな練習方法
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ開始するうえで、まずしたことはﾈｯﾄやﾃﾚﾋﾞでﾗﾝﾅｰの練習方法の検索です。
当たり前な話かもしれませんが、ﾗﾝﾅｰの方たちが練習方法を載せてくれているので初心者の僕にはいろいろ学べてありがたいです。
様...
100kmラン取り組み 100kmﾏﾗｿﾝへの取り組み
100kmマラソンを目指すきっかけ
ﾌﾞﾛｸﾞﾀｲﾄﾙ（0から100ｷﾛﾗﾝへの道）にもあるように、
僕はﾗﾝﾆﾝｸﾞに関して全くの初心者(知識ｾﾞﾛ)です。
100kmﾏﾗｿﾝを目指すきっかけとなったのは、ﾃﾚﾋﾞ番組...
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