階段トレ

ラン記録

階段ウォーキングトレーニング

以前テレビでトレイルランナーの方が「階段昇降」はトレイルのトレーニングとしておすすめと言っていました。確かにトレランは山の昇り降りなため、このトレーニングはトレランの動作に似ているのかもしれません。 その方は、神社の階段の昇り降りを...
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