今日のラン記録＆服装メモ

天気：曇り　気温：１4℃　風速：２m 服装メモ 今日も過ごしやすい天気。寒くないが集中するためフード＆帽子でランニング。今日もTERREXを使用。昨日はつま先部分に余裕があり足が疲れたため、つま先から足の甲にか...

天気：晴れ　気温：１６℃　風速：２m 服装メモ 今日は気温が上がり風も無いため、ランニング日和。楽天SALEで買ったTERREXも届いたため早速履いてみた。最近の練習では、軽量シューズを履いていたためTERRE...

天気：曇り　気温：9℃　風速：２m 服装メモ 気温の割に寒く防寒仕様。途中暑くなってきたのでフードを外してランニング。今日は急坂を降ろうとしたが、雨上がり＋コケが張っており滑りそうになりソロリソロリ歩いて降りた...

天気：曇り　気温：５℃　風速：２m 服装メモ 昨日の日中気温が高かったため、その感覚で服装を考え早朝ランニング。家出た瞬間「寒っ!!」となったがそのままランニング。田んぼ道は風が強く耳が凍りついた。まだまだ朝は...

天気：曇り　気温：9℃　風速：1m 服装メモ 今日はやる気がなかったため、周回コース1周（３．５ｋｍ）走るつもりだったが走ってみると意外と走れたため「もうちょい、もうちょい」と距離を伸ばし１０ｋｍ到達！最近のラ...

天気：晴れ　気温：7℃　風速：5～6m 服装メモ また寒さが戻り防寒。風も強かった。今日は今年最長距離達成！夜になってランニング後補給食を取らなかったダメージ大。反省点

天気：晴れ　気温：18℃　風速：2m 服装メモ 今日は18℃。普通に暑かった。走り始めからスパッツは要らないと感じたがそのままランニング。最近こうやって暖かい日が多くなってきたのでランニングしやすくいい感じ！

天気：晴れ　気温：10℃　風速：2m 服装メモ 昼間少し時間があったので、ちょいランニング。スパッツは走る前は少し寒かったが走ると快適に走れた。

天気：晴れ/雪　気温：2℃　風速：3～4m 服装メモ 今日は雪予報だったので、ほぼフル防寒装備でランニング。しかしたまに雪がちらつくくらいでほとんど晴れ。無風になると全然暑い！途中手袋外してランニング。帽子を被...

天気：曇り　気温：８℃　風速：２m 服装メモ 早朝ラン。今日は全然寒さを感じなかった。朝にしては今年初くらい薄着でランニング。やっぱり軽装で走れるとランニングも気持ちいい！