OFF TIME -休み時間- 違う視点で水泳観戦／東京五輪２０２０「新技術」
僕は現在１００ｋｍマラソン完走を目標にランニングを行っていますが、以前は水泳をしていました。
今回はその「水泳」で興味のあるニュースがあったので紹介します。
今夏の東京五輪２０２０での水泳のスタート台や、タッチ板など計...
水泳
OFF TIME -休み時間- 
OFF TIME -休み時間- ２レース目が重要！トレイルラン初レースで諦めた人へ
初めてのトレイルランレースで想像以上に辛かったり完走できなくて「もう二度と出ない！」って思った人いませんか？
僕がそうでした。
種目は違いますがOWS（海で泳ぐマラソン）に初めて１．３ｋｍのレースにでました。
完泳はした...
０(初心者)のラン知識 ランナーの水泳練習取り入れ効果
僕はランニング経験は浅いですが、水泳経験は20年以上あります。
今回はそんな僕なりの視点でランナーが水泳を練習に取り入れた時の効果を書いてみたいと思います。
足への負担を減らしてトレーニングできる
これは、足が痛む人やケ...