Uncategorized トレイルランニング必需品【アミノバイタル】
トレイルランニングを始めてもうすぐ2年。
大会も4つ出た中で
「１００％起きる現象」があります。
それは「足がつること！」です。
「今回はつらずに行ける！」と思っていても必ずレース後半・終盤に足...
長距離ラン
Uncategorized 
ラン記録 びわ湖毎日マラソンに触発されて 3時間ランニング
前日のびわ湖毎日マラソンを見ていたのですが、
今大会は最後の大会で、その大会でなんと鈴木健吾選手が「日本新記録」を出すというとんでもない大会となりました。
鈴木選手は３０ｋｍくらいでも、建物のガラスに映った自分のフォームを確認...
ラン記録 20km越えの長距離練習②
20km越えの長距離練習の目的と計画 に書いたように僕は大会1か月前にこういった練習を取り入れています。
今回も前回の反省点を踏まえて20km越え長距離練習の計画を立てました。
前回の反省点
まず前回の反省点として
...
ラン記録 20km越えの長距離練習を走った感想
「20km越えの長距離練習の目的と計画」で29.5kmのコース設定をして今回走った時の感想を書きます。これから走る方に参考になればと思います。
最後には、練習結果や気づきも書いてあるのでそちらもチェックしてみてください！
20...
ラン記録 20km越えの長距離練習の目的と計画
トレイル大会1か月前にタイトル通り20km以上走る練習を1回取り入れています。
何のために長距離練習する？
目的としては、
・長距離になれること
・長時間走ることに慣れること
・長距離・長時間走って体にどんな...