2021-01

月間ラン記録

1月の月間ラン記録

月間走行距離100kmにほど遠く、回数も10回以下と少なかった。 一番ダメなポイントとして、4日連続(14~17日)で走らなかったこと。 4日走らないと、走る気も落ち込むため来月は無くしたい。
0(初心者)のラン知識

初めてだから悩むランニングシューズ選び

ラン歴3年で、今まで履いてきたランニングシューズは4足。 今までも気分で変えて4足を履いています。 まずシューズの用語から このあと出てくるシューズの用語を記載します シューズ購入歴 一番最初は...
ラン記録

今日のラン記録&服装メモ3

天気:曇り 気温:2℃ 風速:3~4m 服装メモ 今日は曇りで気温も低く風も少しあったので、帽子・フードを被って顔周り完全防備。ネックウォーマーは、5kmほど走ったくらいから暑くなり、今日も途中...
ラン記録

大会レポート ~初トレイル(後半)~

1つ目の山~頂上 大会レポート ~初トレイル(前半)~の続きから... スタートして山に入ると、YouTubeで見た通り登山でした。(体感的には想像より急な坂道でした) 最初の山は500mくらいあります。 道幅も狭...
ラン記録

大会レポート ~初トレイル(前半)~

もともとトレイルランに興味はあり、去年初のトレイルランの大会にエントリーしました。 距離は14kmです。コースは2つの山を越えるコースとなっています。大会ホームページでコースと標高がわかるマップも載せてもらっていました。 ...
ラン記録

今日のラン記録&服装メモ2

  天気:曇り 気温:11℃ 風速:4~5m 服装メモ 風が強いと思い、ネックウォーマー着けてスタート直後すぐ暑くなり取り外し走った。手袋は風が強い分2枚で問題なかったが、気温は高いため短い距離でも結構汗...
0(初心者)のラン知識

ランナー膝

ランナー膝発症! 僕はランニング始めて大会登録した後から完走しなきゃという思いで走行距離を伸ばしていきました。 長い距離を走っていると膝に少し痛みを感じていたのですが、続けて走っていました。 そしてある日、膝に「ピキ...
OFF TIME -休み時間-

憧れのガーミンウォッチ

よくランナーのSNSを見ていると、 このようなアプリでランの記録を載せている方が多くいます。 歴代ランアプリ 僕は最初「RunGraph」というアプリを使用していました。ホーム画面は基本的にスタートボタン...
ラン記録

今日のラン記録&服装メモ1

天気:晴れ 気温:5℃ 風速:1~2m 服装メモ 上半身は少し暑かったためTシャツ無しでもいけたかも。ネックウォーマーは無いと少し肌寒そう。風も弱く最近の中では最低気温も高かった...
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継続するうえでの自分ルール2点

・大会に登録する ・言い訳を作らない この2点が僕のランニング継続するためのルールです。   大会に登録する 大会に登録し、まず目標を明確にすることで練習計画を立てやすく大会で完走できるようランニン...
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